第198章神农八段锦
“我知道我知道，这叫五劳七伤！”
刘贞贞突然激动的说道。
然后才发现自己好像没有经过李强的同意，就在课堂里大呼小叫，想到他之前可怕的样子，顿时害怕的捂住小嘴，亮晶晶的大眼睛忐忑的看着李强。
连她自己都没发现，在课堂上，自己完全不敢违逆李强的话。
李强有些诧异的看了这小辣椒一眼，微微一笑：“刘贞贞同学说得没错，这就叫五劳七伤。大家用掌声鼓励一下她，我要求大家在课堂上对我尊重，但并没有阻止你们畅所欲言，大家都向刘贞贞同学学习一下。”
之前当着这么多人的面一点不给这小丫头留情面，李强心里还是有点愧疚的，此刻毫不吝啬自己的赞赏。
“啪啪啪”的掌声响了起来，小辣椒红着脸蛋，一对大眼睛里满是得意和骄傲。
“这是小时候妈妈教我的！”
一听这话，李强就释然了，难怪看似迷迷糊糊，什么都不懂的小辣椒能够知道“五劳七伤”这个概念，原来是她死去的妈妈教她的。
她妈妈就是凤凰宫的弟子，精通医道很正常。
“‘五劳七伤’的意思很好理解，想必大家也都懂。有些同学一直玩电脑游戏用手机看小说，是久视。有些同学平时吃喝拉撒都在床上，就是久卧……”
说到这里，下面传来一阵笑声。
李强对这种活跃气氛的哄笑不太在意，摆了摆手：“还有些同学课很多，或者一直坐着玩电脑，都是久坐，久坐不仅压迫身体，容易造成肥胖等各种疾病。严重者更是伤害肾气，肾气不足，身体就虚得厉害，头晕耳鸣、注意力不集中、上课没精神……”
“还真有这种情况，我就说怎么一上课就想睡觉，课也不想听呢。”
“原来久坐会伤肾，怎么办，老子连妹子的手都没牵过呢，要是这肾不好……”
下面就响起一阵议论声，一些男生更是直接吓尿了。
肾可是关系一个男人一辈子的事情，马虎不得。
“呵呵，当然，有些人是撸多了，纵欲过度，没有节制，就算不久坐，肾也好不了。”
李倩笑着摆了摆手，止住下面的议论，一听这话，一些男生脸唰的就红了，连忙心虚的看看周围，甚至有些女生也一脸的不自然。
看这些人的脸色，李强就知道他们平时没少关起门来把自己藏在被窝里干那些事，觉得这种事还是在这里提一下。
“古语有云，君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
“大家都是年轻人，对异性感兴趣很正常，比如说我，就更愿意和漂亮妹子说话，跟她们凑近乎。”
听到这话，男女同学们又是一阵哄笑，课堂的气氛被李强随便一句自揭的话弄得轻松起来。
可以说，整个课堂的节奏，都在李强一手掌控当中。
他继续说道：“但是我还是在这里奉劝一些男生女生一句，为了以后家庭的幸福生活，在这些事情上节制一点，身体是自己的，别为了那几秒钟的爽快，连自己身体都不顾了。”
好多男生女生脸色都严肃起来，觉得李强这话在理，其实一些男生也意识到了自己身体出现的问题，但因为羞于启齿，一直没有找到一个好的解决方法。
现在被李强这么一说，顿时感觉到了希望，都两眼发亮的看着他。
李强觉得今天的课还不适合将这种太深入的话题，以免让那些女生产生抵触情绪，摆了摆手。
“关于这个话题，下一次我会专门用一堂大课的时间来讲。现在，还是说五劳七伤的问题。五劳七伤这问题，其实很好解决，既然问题突出体现在一个久字上，那大家以后就把这个尽量避免这个久字，凡事都要有个度。”
“另外，我这里有一套华夏传统的养身功法，免费教给大家，不收钱，对缓解五劳七伤的生理问题很有效果，这也是我说的，能够让你们当成传家宝，世代传下去的好东西。”
说到这里，李强脸上出现一丝骄傲：“当然，我身上的宝贝可不止这点，以后我心情好，也会免费教给大家。”
“怎么可能？李强老师还会养身功法！”
好多男生女生都感觉不可思议。
刚才李强给他们讲课的时候，各种引经据典张嘴就来，都不带思考的，能够做到这点，就说明李强肚子里的积累很丰富。
这已经让他们对李强充满佩服了，没想到他还会养身功法。
“老师，教教我们吧，我们一定好好学！”
好多人都一脸期待的看着李强。
李强笑着点点头：“好，我要交给大家的养身功法，叫八段锦。”
班长刘蜜帮大家问出了心中的好奇：“老师，八段锦是什么？”
“八段锦，是我国古代就流传下来的一种身体导引之术，最适合养身之人学习。八段锦又分为坐八段锦和立八段锦，北八段锦和南八段锦，文八段锦和武八段锦，少林八段锦和太极八段锦……”
李强一口气说出了八段锦的很多流派和区别，学生们已经听呆了，觉得这个八段锦一定是个很好的东西，要不怎么会流传出那么多的分支，
“八段锦的分支很多，不过，这些都不是最好的。”李强傲然一笑，看着下面的学生继续道：“今天，我就教大家一种最古老也是最好的八段锦，神农八段锦！”
“神农八段锦？那是什么，难道和我们华夏远古始祖神农氏有关？”
学生们一听就觉得更牛逼了，远古的东西能够传到今天，肯定要很牛逼，要不早就被抛弃了。
“是的。”李强点头：“神农八段锦只有八套最简单也最符合自然之道的动作，现在大家请看清楚我的动作，我只教一遍，过时不候。”
说完，李强就走到讲座挡不到的讲台左侧，开始摆出了神农八段锦的预备式姿势。
他两脚分开与肩同宽，昂首挺胸如一柄利剑，双膝微沉和两个角尖对准，双臂自然伸直，双目低垂，凝神调息。
下面的同学们虽然不懂，但一看李倩这带着点古老韵味的姿势，就暗自点头，眼神越发专注，一眨不眨盯着李强，生怕错过了他接下来的动作。
“看好了，这是第一式，两手托天理三焦。”
随着这口诀喊出，李强先是双手捧成心型放在小腹下丹田处，像是拖着一枚小太阳，然后缓缓抬升，双手以托举的姿势盘在一起放在头顶，就如拖着太阳上升。
最后双脚脚后跟猛地一踮，那轮太阳就像是被他猛的送到了九天之上。
李强一脸专注，全心全意投入到了八段锦上，下面的学生们像是看到了一个远古的先民，在庄重肃穆的举行着一种神秘的仪式。
几乎所有的人都从座位上站了起来，虽然在座位里放不开，但还是用心模仿着李强的动作，每一处细节。
甚至已经有人很机智的掏出手机，将这录成一个视频，准备拿回去好好学习。
就连刘贞贞这小辣椒，也鼓着红红的腮帮子，挺着小胸脯，一脸认真的跟着李强学，光洁的额头上都渗出汗来了，竟有种不同与往日的可爱。
“这是第二式，左右开弓似射雕！”
李强继续做第二式。
“第三式，调理脾胃须单举！”
“第四……五劳七伤往后瞧！”
“五，攒拳怒目增气力！”
“六，两手盘足固肾腰，这一招某些男同学可以多学学，是最适合固精的动作。”
一听李强这话，好多男生顿时眼前一亮，连忙跟着李强学。
“咦，这个动作怎么那么像我们广播体操里的一个动作？”
“真是嘢，简直一模一样！”
原来“两手盘组固肾腰”动作，就跟广播体操中，弯腰用双手触摸地面那个动作一样。
“不用大惊小怪，现在很多的所谓健身操，减肥操，其实都是从神农八段锦里面那些最简单的动作演化而来，万变不离其宗，神农八段锦是最有效的养身功法。”
李倩说了一句，继续闭上眼，做后面的两套动作。
“第七式，摇头摆尾去心火！”
“第八式，背后七颠百病消！”
做完这神农八段锦所有的八套动作，李强这才停了下来，全身大汗淋漓，就跟才从蒸笼里出来一样，而下面的那些学生，很多人连一点汗都没有出。
“老师，我看这几套动作很简单啊，为什么你做完会出这么多的汗？”班长刘蜜适时的问道。
“那是因为你们没做到位。别以为这八个动作很简单，只要你们完全做到位，就会像我现在这样，当然，你们的身体也会终身受益无穷。”
李强接过刘贞贞递上来的手绢擦汗，手绢香香的，是刘贞贞身上的香味。
对小辣椒用手绢，而不是像其他人一样用纸巾，李强觉得这种节俭的习惯很好，看来这又是她那个妈妈从小教她的。
“老师，那要完全把这套神农八段锦练到位，要多长时间？”
一个男生好奇的问道。
男孩子对于这些东西方面，明显比女孩子的兴趣大得多，这是天生的。
“我当初只用了三天。”李强看了看这男生，摇了摇头：“至于你们这些人，至少要三个月。”
他并没有说，那三天，他是一刻都没有休息，完全是被美女姑姑拿着棍棒虐出来的。
这些学生，他们已经成年，骨骼定型，再来练，肯定没有自己当初的效果。
“嘁，不可能吧，凭什么他要三天，我们就得个月？”
“肯定是吹牛，走，我们回去就练，争取三天把这神农八段锦完全练到位。”
很多男生女生都不服气的嘟囔道，暗下决心一定要好好练习，三天后来打李强脸。
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刘贞贞突然激动的说道。
然后才发现自己好像没有经过李强的同意，就在课堂里大呼小叫，想到他之前可怕的样子，顿时害怕的捂住小嘴，亮晶晶的大眼睛忐忑的看着李强。
连她自己都没发现，在课堂上，自己完全不敢违逆李强的话。
李强有些诧异的看了这小辣椒一眼，微微一笑：“刘贞贞同学说得没错，这就叫五劳七伤。大家用掌声鼓励一下她，我要求大家在课堂上对我尊重，但并没有阻止你们畅所欲言，大家都向刘贞贞同学学习一下。”
之前当着这么多人的面一点不给这小丫头留情面，李强心里还是有点愧疚的，此刻毫不吝啬自己的赞赏。
“啪啪啪”的掌声响了起来，小辣椒红着脸蛋，一对大眼睛里满是得意和骄傲。
“这是小时候妈妈教我的！”
一听这话，李强就释然了，难怪看似迷迷糊糊，什么都不懂的小辣椒能够知道“五劳七伤”这个概念，原来是她死去的妈妈教她的。
她妈妈就是凤凰宫的弟子，精通医道很正常。
“‘五劳七伤’的意思很好理解，想必大家也都懂。有些同学一直玩电脑游戏用手机看小说，是久视。有些同学平时吃喝拉撒都在床上，就是久卧……”
说到这里，下面传来一阵笑声。
李强对这种活跃气氛的哄笑不太在意，摆了摆手：“还有些同学课很多，或者一直坐着玩电脑，都是久坐，久坐不仅压迫身体，容易造成肥胖等各种疾病。严重者更是伤害肾气，肾气不足，身体就虚得厉害，头晕耳鸣、注意力不集中、上课没精神……”
“还真有这种情况，我就说怎么一上课就想睡觉，课也不想听呢。”
“原来久坐会伤肾，怎么办，老子连妹子的手都没牵过呢，要是这肾不好……”
下面就响起一阵议论声，一些男生更是直接吓尿了。
肾可是关系一个男人一辈子的事情，马虎不得。
“呵呵，当然，有些人是撸多了，纵欲过度，没有节制，就算不久坐，肾也好不了。”
李倩笑着摆了摆手，止住下面的议论，一听这话，一些男生脸唰的就红了，连忙心虚的看看周围，甚至有些女生也一脸的不自然。
看这些人的脸色，李强就知道他们平时没少关起门来把自己藏在被窝里干那些事，觉得这种事还是在这里提一下。
“古语有云，君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
“大家都是年轻人，对异性感兴趣很正常，比如说我，就更愿意和漂亮妹子说话，跟她们凑近乎。”
听到这话，男女同学们又是一阵哄笑，课堂的气氛被李强随便一句自揭的话弄得轻松起来。
可以说，整个课堂的节奏，都在李强一手掌控当中。
他继续说道：“但是我还是在这里奉劝一些男生女生一句，为了以后家庭的幸福生活，在这些事情上节制一点，身体是自己的，别为了那几秒钟的爽快，连自己身体都不顾了。”
好多男生女生脸色都严肃起来，觉得李强这话在理，其实一些男生也意识到了自己身体出现的问题，但因为羞于启齿，一直没有找到一个好的解决方法。
现在被李强这么一说，顿时感觉到了希望，都两眼发亮的看着他。
李强觉得今天的课还不适合将这种太深入的话题，以免让那些女生产生抵触情绪，摆了摆手。
“关于这个话题，下一次我会专门用一堂大课的时间来讲。现在，还是说五劳七伤的问题。五劳七伤这问题，其实很好解决，既然问题突出体现在一个久字上，那大家以后就把这个尽量避免这个久字，凡事都要有个度。”
“另外，我这里有一套华夏传统的养身功法，免费教给大家，不收钱，对缓解五劳七伤的生理问题很有效果，这也是我说的，能够让你们当成传家宝，世代传下去的好东西。”
说到这里，李强脸上出现一丝骄傲：“当然，我身上的宝贝可不止这点，以后我心情好，也会免费教给大家。”
“怎么可能？李强老师还会养身功法！”
好多男生女生都感觉不可思议。
刚才李强给他们讲课的时候，各种引经据典张嘴就来，都不带思考的，能够做到这点，就说明李强肚子里的积累很丰富。
这已经让他们对李强充满佩服了，没想到他还会养身功法。
“老师，教教我们吧，我们一定好好学！”
好多人都一脸期待的看着李强。
李强笑着点点头：“好，我要交给大家的养身功法，叫八段锦。”
班长刘蜜帮大家问出了心中的好奇：“老师，八段锦是什么？”
“八段锦，是我国古代就流传下来的一种身体导引之术，最适合养身之人学习。八段锦又分为坐八段锦和立八段锦，北八段锦和南八段锦，文八段锦和武八段锦，少林八段锦和太极八段锦……”
李强一口气说出了八段锦的很多流派和区别，学生们已经听呆了，觉得这个八段锦一定是个很好的东西，要不怎么会流传出那么多的分支，
“八段锦的分支很多，不过，这些都不是最好的。”李强傲然一笑，看着下面的学生继续道：“今天，我就教大家一种最古老也是最好的八段锦，神农八段锦！”
“神农八段锦？那是什么，难道和我们华夏远古始祖神农氏有关？”
学生们一听就觉得更牛逼了，远古的东西能够传到今天，肯定要很牛逼，要不早就被抛弃了。
“是的。”李强点头：“神农八段锦只有八套最简单也最符合自然之道的动作，现在大家请看清楚我的动作，我只教一遍，过时不候。”
说完，李强就走到讲座挡不到的讲台左侧，开始摆出了神农八段锦的预备式姿势。
他两脚分开与肩同宽，昂首挺胸如一柄利剑，双膝微沉和两个角尖对准，双臂自然伸直，双目低垂，凝神调息。
下面的同学们虽然不懂，但一看李倩这带着点古老韵味的姿势，就暗自点头，眼神越发专注，一眨不眨盯着李强，生怕错过了他接下来的动作。
“看好了，这是第一式，两手托天理三焦。”
随着这口诀喊出，李强先是双手捧成心型放在小腹下丹田处，像是拖着一枚小太阳，然后缓缓抬升，双手以托举的姿势盘在一起放在头顶，就如拖着太阳上升。
最后双脚脚后跟猛地一踮，那轮太阳就像是被他猛的送到了九天之上。
李强一脸专注，全心全意投入到了八段锦上，下面的学生们像是看到了一个远古的先民，在庄重肃穆的举行着一种神秘的仪式。
几乎所有的人都从座位上站了起来，虽然在座位里放不开，但还是用心模仿着李强的动作，每一处细节。
甚至已经有人很机智的掏出手机，将这录成一个视频，准备拿回去好好学习。
就连刘贞贞这小辣椒，也鼓着红红的腮帮子，挺着小胸脯，一脸认真的跟着李强学，光洁的额头上都渗出汗来了，竟有种不同与往日的可爱。
“这是第二式，左右开弓似射雕！”
李强继续做第二式。
“第三式，调理脾胃须单举！”
“第四……五劳七伤往后瞧！”
“五，攒拳怒目增气力！”
“六，两手盘足固肾腰，这一招某些男同学可以多学学，是最适合固精的动作。”
一听李强这话，好多男生顿时眼前一亮，连忙跟着李强学。
“咦，这个动作怎么那么像我们广播体操里的一个动作？”
“真是嘢，简直一模一样！”
原来“两手盘组固肾腰”动作，就跟广播体操中，弯腰用双手触摸地面那个动作一样。
“不用大惊小怪，现在很多的所谓健身操，减肥操，其实都是从神农八段锦里面那些最简单的动作演化而来，万变不离其宗，神农八段锦是最有效的养身功法。”
李倩说了一句，继续闭上眼，做后面的两套动作。
“第七式，摇头摆尾去心火！”
“第八式，背后七颠百病消！”
做完这神农八段锦所有的八套动作，李强这才停了下来，全身大汗淋漓，就跟才从蒸笼里出来一样，而下面的那些学生，很多人连一点汗都没有出。
“老师，我看这几套动作很简单啊，为什么你做完会出这么多的汗？”班长刘蜜适时的问道。
“那是因为你们没做到位。别以为这八个动作很简单，只要你们完全做到位，就会像我现在这样，当然，你们的身体也会终身受益无穷。”
李强接过刘贞贞递上来的手绢擦汗，手绢香香的，是刘贞贞身上的香味。
对小辣椒用手绢，而不是像其他人一样用纸巾，李强觉得这种节俭的习惯很好，看来这又是她那个妈妈从小教她的。
“老师，那要完全把这套神农八段锦练到位，要多长时间？”
一个男生好奇的问道。
男孩子对于这些东西方面，明显比女孩子的兴趣大得多，这是天生的。
“我当初只用了三天。”李强看了看这男生，摇了摇头：“至于你们这些人，至少要三个月。”
他并没有说，那三天，他是一刻都没有休息，完全是被美女姑姑拿着棍棒虐出来的。
这些学生，他们已经成年，骨骼定型，再来练，肯定没有自己当初的效果。
“嘁，不可能吧，凭什么他要三天，我们就得个月？”
“肯定是吹牛，走，我们回去就练，争取三天把这神农八段锦完全练到位。”
很多男生女生都不服气的嘟囔道，暗下决心一定要好好练习，三天后来打李强脸。
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